Wissenswertes zu Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, bei dem ca. 85% der gesamten Muskulatur angesprochen werden. Es zählt ähnlich wie Jogging oder Walking zu den Ausdauersportarten, vermeidet jedoch die Belastung des Knochenapparates, der man bei diesen beiden Sportarten normalerweise ausgesetzt ist.

Daher ist Nordic Walking besonders für Übergewichtige und für Menschen mit Gelenk- und Rückenproblemen geeignet und wird von Physiotherapeuten und Orthopäden ausdrücklich als Bewegungstherapie empfohlen.

Nicht zuletzt aus diesen Gründen findet dieser Allwetter- und Ganzjahressport, der in Finnland seinen Ursprung hat immer mehr Anhänger auch in Deutschland.